自分のコミュニケーションのクセを知る「ストロークプロフィール」

はい、ごめんください。Gallup 認定ストレングスコーチでもあり、交流分析士のコスギです。

今回は自分の強みや弱み以前の、「やりとり」（コミュニケーションの最小単位）に関するクセを知るための方法として、「ストロークをやりとりするクセ」を簡易的に診断できるフォームを作成しましたので、ご活用ください。

そもそも「ストローク」って？

この「ストローク」とは、「存在認知の刺激の一単位」のこと。人同士が、相手の存在を認めたり、気にかけたりする行為をひとつの単位として考えたものです。ちょっとまだわかりにくいですね。

たとえば、あいさつ。あなたが「こんにちは」と声をかけると、（ほとんどの場合）相手からも「こんにちは」と返ってきますよね。

あいさつ程度の小さなコミュニケーションでも、相手に何らかの反応を示すことで「私はあなたを認識しています」というサインになるのがストロークです。「心の栄養素」とも呼ばれます。

これは、ポジティブでもネガティブでも、サイン（存在認知の刺激）になります。

交流分析（TA）の理論では、人はポジティブでもネガティブでも、相手からの反応（ストローク）を求めると考えます。つまり、怒られるよりも無視されるほうがツライという心理があるのです。

厚生労働省のサイトでも交流分析が紹介されていますので、参考にどうぞ。

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このストロークの理論を知ると、「会社ではあいさつするけど、道端ですれ違う人にはしないなあ」「無視されるのもツライかもだけど、暴言吐かれるよりずっとマシ！」「コミュ障だから、むしろ放っておいてほしい」などなど、思うことがあるかもしれません。交流分析の根幹を担う理論なので、気になった方は交流分析士2級の取得から検討してみてください。そのあとでストレングスファインダーの結果と照らし合わせると、味わい深いんですよこれが。

というわけで、自分のコミュニケーションのクセ（ストロークをやりとりするクセ）を簡易的に診断できるようにしたのが、今回の趣旨です。

留意事項

ストロークプロフィールは、本来はカウンセラーが行うもので設問数も異なります。こちらは主に、カエルコムニスの継続コーチングを受けている方向けの簡易的な診断プログラムとして、ストレングスファインダーの結果と合わせて自己認識を深めることを目的としたものです。一般の方にも参考にしていただけます。

• 本診断は、クロード・シュタイナーの理論に基づいて作成した、簡易的な自己チェック用ツールです。
• 結果はあくまでも参考情報であり、専門的な医療行為や心理療法の代替となるものではありません。
• 診断結果は個人差や当日の心身状態によって変化し得るため、絶対的な指標とみなさないようご注意ください。
• 回答内容や結果により強い不安やストレスを感じた場合は、専門家（医師・カウンセラー・心理士など）に相談することをおすすめします。
• 診断を通じて把握できるのは、ご自身のコミュニケーション上の傾向や思考パターンの一部です。
  • たとえネガティブな傾向が見られても、それが人格全体を否定するものではありません
  • ポジティブな傾向が高くても、常に良好なコミュニケーションが保証されるわけではありません
• ご自身のプライバシーを尊重するため、回答内容や結果は必要以上に第三者に開示しないようご注意ください。
• 診断結果の活用や解釈は自己責任でお願いします。この診断を受けたことによって起きた問題について、カエルコムニス株式会社は一切の責任を負いません。必要に応じて信頼できる第三者や専門家の意見を聞くなど、客観的な視点を得ることも有効です。

ストロークプロフィールの考え方

クロード・シュタイナー博士は「ストローク・エコノミーの法則（ストローク経済の法則）」として、5つの制約的な法則を無意識に守ってしまっていると述べました。

ストロークプロフィールは、これらの自己認識をグラフ化したものです。

本来、ポジティブなストロークは（たっぷりと）与え合ったり受け取り合ったりして良いものであり、ネガティブなストロークも（条件つきで）与えたり受け取ったりして良いものです。ですが、成長するにつれてストロークエコノミーの法則を守ってしまい、適切な承認を得られないことが増えてしまいます。

交流分析の理論は、（ものすごく意訳すると）「子どもの頃に決めたことを、大人になった今になっても、従っている必要なくない？」って考え方なので、ストロークエコノミーの法則についても「気づけば変えられる」んです。

そんな前提のツールです。

ストロークを与える

ストロークを求める

ストロークを受け取る

ストロークを与えることを拒否する

自分にストロークを与える

自分がしっくりくるバランスを保つのがベスト

「ポジティブストローク」と「ネガティブストローク」、「ストロークを与える」と「ストロークを受け取る」、「ストロークを求める」と「ストロークを与えることを拒む」、そして、「自分にストロークを与える」。さまざまな側面があるため、絶対的な良い値はありません。

ただ、偏りが大きいと感じた場合、どのような状態なら本来の自分らしくいられるのか、交流分析の理論を扱えるコーチやカウンセラーとのテーマにしてみると、新しい発見があります。

カエルコムニスでは、継続コーチング（強みの開発コーチング）のクライアントさん向けに、ストロークプロフィールの結果をストレングスファインダーとの関係から紐解いていくことも行っています。継続的にコミュニケーションのクセをチェックできるものでもあるためです。

初めての方でも、単発のコーチングから資質と合わせて紐解くことも可能ですので、興味を持たれましたらご検討ください。上位資質が暴走してもったいない使い方をしているなら、それを軽減するだけで自然と強みづかいできるようになりますから。

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